Спортзал Своими Руками скачать

Шьем топ / сшить топ своими руками

Скачать

Спортзал Своими Руками
Описание: ЧЕРТЕЖИ И СХЕМЫ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗГОТОВЛЕНИЯ СИЛОВЫХ ТРЕНАЖЕРОВ
1. ОРИГИНАЛЬНЫЙ БИЦЕПСНЫЙ ТРЕНАЖЕР (11 чертежей + описание принципа работы)
Как известно, для проработки бицепса рекомендуются базовые упражнения, к которым обычно относят подъем штанги на бицепс и подтягивания на перекладине. Наряду с достоинствами этих упражнений (простота и комплексное воздействие на ряд других мышц) очевидны и их недостатки. При работе со штангой, например, трудно избежать «читинга», а при подтягивании на перекладине возникает проблема с
регулированием нагрузки на бицепс. Применяемая при работе со штангой наклонная подставка (для устранения «читинга») имеет другой недостаток – нагрузка на бицепс максимальна в начале выполнения упражнения и уменьшается по мере сокращения бицепса.
Аналогичных параметров тренажера вы сможете добиться и в другой конструкции – гораздо более простой, легкой, дешевой и с меньшими габаритами.

Скачать файл через файлообменник: Скачать

Скачать через торрент: Скачать торрент

Тэги: Ремонт квартиры своими руками, Офисные банкетки и скамейки, Утепление лоджии своими руками, Турник для дома своими руками, Дизайн интерьера квартиры, Канализация своими руками, Детский уголок своими руками, Шьем топ / сшить топ своими руками, Подарок мужчине своими руками, Выкройки сумок » Бесплатные